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43話 適度な運動(23週5日目)

23週目も残り少なくなってきました。23週は6ヶ月の最終週です。今日は気分的にも比較的落ち着いていたので、一緒にストレッチをしました。ヨメさんはマタニティヨガを週に1回行っているので、体は柔らかく、体の固い僕とは全く異次元のストレッチを見せます。

体が柔らかいと、安産になりやすいようなので、僕も安心すると同時に、どんどんヨガや柔軟体操をするようにヨメさんに推奨しています。最近の運動の様子を書いておきたいと思います。

・週に1回のマタニティヨガ
・週に2回ほどの1時間~2時間弱の散歩
・掃除機かけ(約70平方メートル:4部屋)

これ以外にはちょこっとしたお買い物や洗濯程度でしょうか?カロリーを考えると消費量はかなり少ない感じです。明日は鳴尾浜でファミリークラスがあります。たぶんかなり沢山のネタを仕入れることができると思うので、明日以降のブログをまた見てくださいね。

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