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16話 散歩は必要(21週0日目)

妊娠期間中は好きだったフィットネスクラブでのヨガなども出来なくなり、どうしても運動不足になりがちです。いくら妊婦だからと言っても運動不足が過ぎれば、身体にはいろいろな弊害があるのは明らかです。

こんな時に一番良い運動は、やはり晴れた日に散歩をすることではないでしょうか?僕はヨメさんとよく散歩に出かけます。散歩の途中で色々なことを話します。街の風景であったり、子どもができてからのこと、仕事のこと、友達のこと。。。

そういう会話の時間と運動の時間を贅沢に取れるのが夫婦一緒に散歩をする時間なのです。ふたりだけで散歩が出来る時間ももうそんなに多くありません。しばらくはお預けになってしまいます。

そう考えると、貴重なふたりだけの時間を運動と会話で両立させるっていうのは、時間的にも、精神的にもメリットが大きいことのように感じます。

お腹が大きくなってくると、足元がどうしても覚束無くなってきて、こけやすくなります。ちょっとした段差でも安易に考えず、転けてしまっては大きな事故につながりかねませんので、慎重に歩きます。普段の二人歩きは僕のペースで歩くのですが、妊娠期間中はできるだけゆっくりとヨメさんのペースに合わせて歩くように心掛けています。

一緒にいる時間が長くなれば長くなるほど労る気持ちが芽生え、家事などをもっとフォローしてやらなければという気持ちになったりします。運動したそうだったらできるだけ時間を取って、これからもヨメさんとの散歩に付き合おうと思ってます。

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