食べ物の好き嫌いを無くすために｜子育て基本情報｜子育て＆育児応援サイト

食べ物の好き嫌いを無くすために〜食事

食事は生きている間ずっと関わってくる、生活をしていく上で非常に重要なイベントです。
食べることイコール、生命を保つことになりますので、その重要性を幼い頃から教えていくことは軽視できない大きな問題です。

離乳食の時期が終わると、親は同じ食事を子どもにも与えがちになります。
しかし、子どもの時期は必ずといって良いほど「好き嫌い」ができますので、親と同じ食事では食べてくれないことも多くなります。
「むら食い」「小食」「偏食」「遊び食べ」なども出てくると思いますが、それらを少しでも無くすため、様々な工夫をお母さんがしてあげることが重要です。
例えば、以下のような工夫をしてみると良いのではないでしょうか？

• にんじん、にらなどのにおいある食材の調理を工夫する
• 形や盛り付け方法を工夫する
• できるだけ家族が揃って食事を取るようにする
• おやつは決められた時間以外に食べない
• テレビを見ながらの食事はしないようにする
• 嫌いなものを食べられたらほめてあげる

食事は人間にとって楽しいものであるべきだと思います。
そのためには嫌だなと思いながら食べることは止めなければなりません。
子どもが嫌いなものを少しずつでもなくしていけるよう、是非お母さんも楽しみながらいろいろな工夫をしていただきたいと思います。